La alimentación es mucho más que una necesidad biológica. Es una forma de cuidado cotidiano que influye en cómo nos sentimos, en nuestra energía y en el equilibrio general del organismo. Lo que elegimos comer impacta en múltiples aspectos de la salud: el sistema inmunológico, el descanso, el nivel de vitalidad y el bienestar emocional. [...]
En el marco del Día Mundial de la Actividad Física, queremos invitar a repensar el movimiento desde un lugar diferente: no como exigencia, sino como una forma de cuidado. En la vida cotidiana, solemos asociar la actividad física con el rendimiento, el esfuerzo o las rutinas intensas. Sin embargo, moverse también puede ser una manera [...]
Marzo nos invita a reconocer la fortaleza como rasgo innato en las mujeres. Una fortaleza que no siempre es visible, pero que se expresa cada día en la capacidad de sostener, acompañar, organizar, atravesar desafíos y volver a empezar. La resiliencia no es endurecerse ni poder con todo. Es transformarse, adaptarse y también reconocer cuándo [...]
En el mes de los enamorados, celebramos algo más profundo que el romanticismo: el valor del amor y de las conexiones humanas para nuestra salud y bienestar. La ciencia ha documentado, en numerosas ocasiones, que las relaciones sociales y el apoyo emocional son factores clave en la salud física y mental, especialmente ante desafíos como [...]
¿Puede el cuerpo descansar cuando la mente no encuentra quietud? ¿Qué cambiaría en tu bienestar si mente y cuerpo aprendieran a descansar juntos? ¿Qué lugar ocupa hoy la calma en medio de tu ritmo cotidiano? Nuestra mente está gran parte del tiempo ocupada en rumiar, anticipar, juzgar. Cuando esta actividad persiste, impacta en el cuerpo [...]
En Mevaterapia, abordamos la atención de nuestros pacientes y familia de manera integrativa. En este contexto, una de las prácticas que ha demostrado ser beneficiosa es Mindfulness o atención plena. ¿Qué es el Mindfulness? Mindfulness significa poner atención de forma intencional a lo que ocurre en el momento presente. Evidencia científica del Mindfulness Más de [...]
El cáncer de piel se produce por el crecimiento anormal de las células de la piel y suele desarrollarse en las zonas expuestas al sol, aunque también puede aparecer en áreas no expuestas a la luz solar. Existen tres tipos principales de cáncer de piel: carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular y melanoma. Causas y desarrollo del [...]
Además de los beneficios tangibles para la salud física y emocional, los amigos ocupan un lugar especial en nuestras vidas. Son esos seres excepcionales que iluminan nuestro camino cuando nos sentimos perdidos, que nos ofrecen su hombro cuando necesitamos llorar y que nos hacen reír hasta que nos duela el estómago. Son los confidentes que [...]
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Es por esto que hoy nos proponemos acercarles, a través de esta nota, la posibilidad de repensar qué es la salud para nosotros, en cada aspecto [...]
El cáncer es una enfermedad que gran cantidad de personas en el mundo, han transitado o acompañado, y que forma parte de la historia de sus vidas. Porque sí: existe la vida después del cáncer. Incluso la vida a pesar del cáncer. Los avances de la Medicina han sido muchos, y esto permite que muchas [...]
