Marzo nos invita a reconocer la fortaleza como rasgo innato en las mujeres. Una fortaleza que no siempre es visible, pero que se expresa cada día en la capacidad de sostener, acompañar, organizar, atravesar desafíos y volver a empezar. La resiliencia no es endurecerse ni poder con todo. Es transformarse, adaptarse y también reconocer cuándo [...]
¿Puede el cuerpo descansar cuando la mente no encuentra quietud? ¿Qué cambiaría en tu bienestar si mente y cuerpo aprendieran a descansar juntos? ¿Qué lugar ocupa hoy la calma en medio de tu ritmo cotidiano? Nuestra mente está gran parte del tiempo ocupada en rumiar, anticipar, juzgar. Cuando esta actividad persiste, impacta en el cuerpo [...]
En Mevaterapia, abordamos la atención de nuestros pacientes y familia de manera integrativa. En este contexto, una de las prácticas que ha demostrado ser beneficiosa es Mindfulness o atención plena. ¿Qué es el Mindfulness? Mindfulness significa poner atención de forma intencional a lo que ocurre en el momento presente. Evidencia científica del Mindfulness Más de [...]
¿Cuántas veces nos ha tocado ser asistencia para otros? Seguramente varias. Las personas cumplimos roles de cuidado, en distintas etapas de la vida y en diferentes situaciones. Cuidando de nuestros hijos, de nuestros padres, de amigos o familiares. Todas estas situaciones conllevan sus propios desafíos, de acuerdo a las circunstancias. Pero dentro de todos los [...]
Este mes queremos darles espacio a nuestras emociones. Nuestras compañeras, muchas veces invisibles, en cada uno de los momentos que atravesamos en nuestras vidas. Los lindos, los feos, en todos. Siempre alguna emoción nos habita. ¿Las registramos? ¿Prestamos atención a qué quieren decirnos? ¿Les damos lugar, o tratamos de evitarlas o negarlas? Para reflexionar sobre [...]
Como cada mes, en diciembre realizamos nuestra actividad online, abierta a la comunidad. En esta oportunidad, se trató de una convocatoria muy especial: el Taller Mindfull Meva Chef. Para comer, reír, amar. Una actividad que resultó cargada de ingredientes: emociones, vivencias, aprendizajes. Como reflejo de este año recorrido, tan lleno de muchas cosas que [...]
En el mes de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Un cuadro que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. Es la principal causa mundial de discapacidad, y afecta enormemente otros factores de salud, deteriorando la calidad de vida de las personas que la padecen. [...]
Desde 1995, la Federación Mundial para la Salud Mental y la Organización Mundial de la Salud este día con el propósito de contribuir a la toma de conciencia acerca de los problemas de salud mental y a erradicar los mitos y estigmas en torno a este tema. Desde Mevaterapia adherimos al reconocimiento de esta importante [...]
