Cuando una persona atraviesa una enfermedad oncológica, el tratamiento no es lo único que ocupa un lugar nuevo en su vida. También pueden cambiar las rutinas, las prioridades, los roles familiares y hasta la manera de relacionarse con los demás. En ese contexto, sentirse acompañado puede convertirse en una parte importante del bienestar emocional. La [...]
Descansar no significa únicamente dormir. También implica habilitar espacios de calma, bajar el ritmo y permitir que el cuerpo y la mente recuperen energía. Pequeñas pausas conscientes durante el día pueden ayudar a reducir la tensión acumulada: Respirar profundamente unos minutos Alejarse por un momento de las pantallas Caminar despacio Escuchar música tranquila Compartir un [...]
Marzo nos invita a reconocer la fortaleza como rasgo innato en las mujeres. Una fortaleza que no siempre es visible, pero que se expresa cada día en la capacidad de sostener, acompañar, organizar, atravesar desafíos y volver a empezar. La resiliencia no es endurecerse ni poder con todo. Es transformarse, adaptarse y también reconocer cuándo [...]
En el mes de los enamorados, celebramos algo más profundo que el romanticismo: el valor del amor y de las conexiones humanas para nuestra salud y bienestar. La ciencia ha documentado, en numerosas ocasiones, que las relaciones sociales y el apoyo emocional son factores clave en la salud física y mental, especialmente ante desafíos como [...]
¿Puede el cuerpo descansar cuando la mente no encuentra quietud? ¿Qué cambiaría en tu bienestar si mente y cuerpo aprendieran a descansar juntos? ¿Qué lugar ocupa hoy la calma en medio de tu ritmo cotidiano? Nuestra mente está gran parte del tiempo ocupada en rumiar, anticipar, juzgar. Cuando esta actividad persiste, impacta en el cuerpo [...]
En Mevaterapia, abordamos la atención de nuestros pacientes y familia de manera integrativa. En este contexto, una de las prácticas que ha demostrado ser beneficiosa es Mindfulness o atención plena. ¿Qué es el Mindfulness? Mindfulness significa poner atención de forma intencional a lo que ocurre en el momento presente. Evidencia científica del Mindfulness Más de [...]
Cada año, el 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, una oportunidad para concientizar sobre los riesgos asociados con el consumo de tabaco y promover estilos de vida libres de humo. El tabaquismo es una de las principales causas evitables de enfermedad, discapacidad y muerte en todo el mundo. No solo afecta [...]
Dar voz a nuestras emociones es una forma poderosa de cuidar nuestra salud. Al expresar lo que sentimos, no solo liberamos el peso de nuestras emociones, sino que también fortalecemos nuestra conexión con nosotros mismos y con los demás. En determinados momentos de la vida, encontramos dificultades para poner palabras a lo que sentimos. ¿Por [...]
Explorando la Psico-Oncología: un resumen para mejorar la calidad de vida durante el Tratamiento de Radioterapia. La psico-oncología, respaldada por destacados referentes teóricos a nivel mundial, se erige como un campo esencial para comprender y abordar los aspectos emocionales y psicológicos de los pacientes que enfrentan el cáncer. Este resumen destaca los principales postulados de [...]
En Mevaterapia nos unimos a la celebración del Día Mundial de la Salud Mental 2023. Este día, establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y respaldado por diversas organizaciones internacionales, tiene como objetivo crear conciencia sobre la importancia de la salud mental y promover la búsqueda de apoyo y tratamiento para quienes lo [...]
