En el mes de los enamorados, celebramos algo más profundo que el romanticismo: el valor del amor y de las conexiones humanas para nuestra salud y bienestar. La ciencia ha documentado, en numerosas ocasiones, que las relaciones sociales y el apoyo emocional son factores clave en la salud física y mental, especialmente ante desafíos como [...]
¿Puede el cuerpo descansar cuando la mente no encuentra quietud? ¿Qué cambiaría en tu bienestar si mente y cuerpo aprendieran a descansar juntos? ¿Qué lugar ocupa hoy la calma en medio de tu ritmo cotidiano? Nuestra mente está gran parte del tiempo ocupada en rumiar, anticipar, juzgar. Cuando esta actividad persiste, impacta en el cuerpo [...]
Además de los beneficios tangibles para la salud física y emocional, los amigos ocupan un lugar especial en nuestras vidas. Son esos seres excepcionales que iluminan nuestro camino cuando nos sentimos perdidos, que nos ofrecen su hombro cuando necesitamos llorar y que nos hacen reír hasta que nos duela el estómago. Son los confidentes que [...]
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Es por esto que hoy nos proponemos acercarles, a través de esta nota, la posibilidad de repensar qué es la salud para nosotros, en cada aspecto [...]
¿Cuántas veces nos ha tocado ser asistencia para otros? Seguramente varias. Las personas cumplimos roles de cuidado, en distintas etapas de la vida y en diferentes situaciones. Cuidando de nuestros hijos, de nuestros padres, de amigos o familiares. Todas estas situaciones conllevan sus propios desafíos, de acuerdo a las circunstancias. Pero dentro de todos los [...]
Este mes queremos darles espacio a nuestras emociones. Nuestras compañeras, muchas veces invisibles, en cada uno de los momentos que atravesamos en nuestras vidas. Los lindos, los feos, en todos. Siempre alguna emoción nos habita. ¿Las registramos? ¿Prestamos atención a qué quieren decirnos? ¿Les damos lugar, o tratamos de evitarlas o negarlas? Para reflexionar sobre [...]
En el mes de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Un cuadro que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. Es la principal causa mundial de discapacidad, y afecta enormemente otros factores de salud, deteriorando la calidad de vida de las personas que la padecen. [...]
