Dar voz a nuestras emociones es una forma poderosa de cuidar nuestra salud. Al expresar lo que sentimos, no solo liberamos el peso de nuestras emociones, sino que también fortalecemos nuestra conexión con nosotros mismos y con los demás.

En determinados momentos de la vida, encontramos dificultades para poner palabras a lo que sentimos. ¿Por qué es tan crucial este ejercicio de dar voz a nuestras emociones? Los invitamos a conocer más acerca de cómo esto puede influir en nuestro bienestar integral.

La psicología moderna nos enseña que las emociones no expresadas pueden manifestarse de maneras insospechadas en nuestro cuerpo y mente. Desde dolores físicos inexplicables hasta problemas de salud mental, el silencio sobre nuestras emociones puede ser perjudicial para nuestra salud.

Es por eso que profesionales reconocidos en la materia, como el psiquiatra Carl Gustav Jung, han enfatizado la importancia de enfrentar y expresar nuestras emociones para una vida plena y saludable. Para Jung, el proceso de dar voz a estas emociones no solo permite su liberación, sino que también facilita la integración de las diferentes partes de nuestra psique, conduciendo a un mayor equilibrio mental. Cuando articulamos lo que sentimos, no solo reconocemos y validamos nuestras propias experiencias emocionales, sino que también abrimos la puerta a una mayor comprensión por parte de los demás.

La psicóloga Brené Brown nos recuerda que la vulnerabilidad en la expresión emocional no es una debilidad, sino una muestra de autenticidad y conexión humana. Argumenta que la autenticidad en la expresión de nuestras emociones es esencial para construir conexiones genuinas con los demás y cultivar un sentido de pertenencia y aceptación.

También desde la sociología, la investigación de Emile Durkheim sobre la cohesión social nos brinda un contexto más amplio. Plantea que las sociedades que fomentan la expresión emocional y la aceptación de la diversidad emocional tienden a ser más resilientes y saludables. En estas sociedades, las personas se sienten más conectadas entre sí y tienen un mayor apoyo social, lo que contribuye a su bienestar general.

Animémonos mutuamente a explorar y compartir nuestras emociones, sabiendo que este acto de valentía es fundamental para nuestro bienestar y el de todos como comunidad.

Atravesando momentos difíciles.

Como institución comprometida con el bienestar integral de nuestros pacientes y sus familias, en Mevaterapia entendemos que cada etapa del tratamiento de Radioterapia conlleva desafíos emocionales y cambios significativos en las dinámicas familiares. Por ello, ofrecemos un acompañamiento permanente que complementa la atención médica. Nos comprometemos a brindar apoyo, contención y herramientas prácticas como el Mindfulness para enfrentar estos desafíos con mayor calma y claridad.

Para fortalecer este compromiso, la Dra. Carmen Beguiriztain lidera un taller gratuito de 4 encuentros dirigido a pacientes y familiares en tratamiento. Este espacio proporciona un ambiente seguro donde se pueden explorar y compartir las emociones, pensamientos y cambios que surgen durante el proceso de enfrentar una enfermedad oncológica. Reconocemos la importancia de poner voz a nuestras emociones y de buscar ayuda cuando sea necesario.

En Mevaterapia, somos una comunidad que se preocupa por el bienestar de cada individuo que atraviesa este camino. Te invitamos a contactarnos, escribirnos o acercarte para consultar cualquier inquietud o necesidad que tengas. Juntos, podemos enfrentar este desafío y construir un camino hacia la salud y la recuperación.