En Mevaterapia nos unimos a la celebración del Día Mundial de la Salud Mental 2023. Este día, establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y respaldado por diversas organizaciones internacionales, tiene como objetivo crear conciencia sobre la importancia de la salud mental y promover la búsqueda de apoyo y tratamiento para quienes lo necesitan.

La Carga Emocional del Diagnóstico

Recibir un diagnóstico de cáncer u otras enfermedades graves puede ser abrumador. La incertidumbre, el miedo y la ansiedad son las emociones comunes que pueden surgir. Es fundamental comprender que estas reacciones emocionales son normales y que buscar apoyo no solo es aceptable, sino esencial.

La Búsqueda de Ayuda y Acompañamiento

En Mevaterapia, entendemos que el cuidado de la salud mental es fundamental para el bienestar integral de nuestros pacientes. Acercamos a continuación, información sobre algunas de las formas en las que se puede buscar ayuda, posibilitando así sentirse acompañados durante su tratamiento:

1. Psicoterapia

La terapia psicológica puede ser una herramienta importante para ayudar a los pacientes a gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones relacionadas con el diagnóstico médico. Los profesionales de la psicología y la psiquiatría están capacitados para brindar orientación y apoyo emocional. Suele ser elegido por aquellas personas que no quieren o no se animan a hablar de lo que les pasa con alguien de su contexto. Porque no quieren preocuparlos, o porque les da vergüenza, o porque se angustian, o cualquier otra emoción que haga de barrera para poder expresar lo que se siente en ese momento. El poder contar con alguien que no es parte involucrada en lo que está ocurriendo familiarmente, brinda una posibilidad de poder expresar aquellos pensamientos y emociones que no se expresarían en otro espacio. Ello se suele dar con el apoyo de profesionales con un abordaje adecuado para cada persona.

2. Grupos de Apoyo

Unirse a un grupo de apoyo puede ofrecer una sensación de comunidad y comprensión única. Los pacientes pueden compartir sus experiencias y conocer las experiencias de personas que han atravesado situaciones similares. Algunas ONG´s, como Fundación Proyecto Mujer, MACMA, Lalcec, ofrecen diversos programas, talleres y encuentros entre pacientes.

Estos espacios brindan la riqueza de poder sentir que no estamos solos en lo que nos pasa. Poder compartir junto a otras personas, experiencias que ya han atravesado o que están atravesando ahora, y que son similares a las nuestras. Poder compartir aquellas experiencias que nos sirvieron para poder atravesar de mejor modo cada etapa. O simplemente escuchar la experiencia de otros. Poder compartir miedos, inseguridades, ansiedades, tristezas. Compartir, sin juzgarse, sin pretender tener la respuesta para cada cosa, sino simplemente escucharse, acompañarse, brindarse una palabra desde la propia experiencia, hace que todo lo “pesado”, al compartirse, sea vuelva más “liviano”.

3. Apoyo Familiar y Social

El apoyo de amigos y familiares es fundamental en el proceso de recuperación. Hablar abierta y sinceramente con seres queridos puede ayudar a aliviar la carga emocional y fortalecer los lazos. Es común que quienes atraviesan diagnósticos graves, se encierren en sí mismos, no se sientan comprendidos, o se sientan solos. Es muy importante que, poco a poco, se vaya abriendo esa barrera para poder dar lugar a todo el amor que está dispuesta a brindar la gente que nos quiere y que está a nuestro alrededor, dispuesta para nosotros. Distinguir al menos una persona de confianza con quien poder hablar de lo más profundo que nos duele o tememos, de lo que nos entristece, de aquello que anhelamos, de todo lo que guardamos muy dentro, es parte fundamental de dar un primer paso importantísimo: poder hablar de lo que nos pasa.

Para lograr esto, es importante que quienes acompañan a quien está transitando por una situación de enfermedad, no fuercen ni apuren nada. Que no exijan ni insistan. Muchas veces el mejor modo de ayudar es simplemente estar. O resolver algo de la vida diaria, para hacerle la vida más fácil a quien en ese momento la está pasando mal. Estar a disposición. Sin pretender desangustiar a la otra persona ni negar lo que le pasa. No evitar el dolor. Ese dolor existe. Darle lugar. Pero al tiempo y de la forma que la persona a quien acompañamos, necesite, para sentirse mejor.

La importancia de la concientización

En Mevaterapia, trabajamos para fomentar la conciencia sobre la salud mental. La educación es esencial para romper estigmas y promover la búsqueda de ayuda temprana.

Este día mundial es un recordatorio de que la salud mental es un componente vital de la atención médica integral, y del logro de una mejor calidad de vida, que construimos entre todos. Apoyándonos y brindándonos contención unos a otros. Construyendo día a día vínculos afectivos sanos. Sin estigmatizar, sin juzgar, sin etiquetar. Comprendiendo que todos, a lo largo de la vida, atravesamos diversas situaciones. Y que si contamos con el apoyo y la atención adecuadas, toda esa vivencia puede resultar incluso en algo que nos impulse en nuestra capacidad de resiliencia. Y salgamos fortalecidos.